¿Qué tipo de terapia me conviene?
El otro día me preguntaban qué tipo de terapia era la adecuada para una determinada persona y al contestar me di cuenta que quizás al responder estas preguntas: ¿Qué necesito un psicólogo, un psicoterapeuta o un psicoanalista ? ¿Qué tipo de terapia me conviene? No solo estaba contestando la pregunta de una persona en particular sino quizás también resolvía la duda de muchas otras más.
Por eso hoy quiero compartirte muy brevemente las respuestas que terminé elaborando :
1. Los psicólogos tienen una formación profesional a nivel licenciatura que puede durar entre 2 y 4 años . Su campo de estudio son los procesos cognitivos , respuestas emocionales y las conductas . Uno de sus múltiples campos de trabajo puede ser la psicología clínica; sin embargo no necesariamente están facultados para trabajar con pacientes pues esto requiere un nivel diferente de especialización y compromiso.
2. Los psicoterapeutas son profesionales que además del grado de licenciatura tienen una especialidad ( con duración de 1 ó 2 años) , así mismo pueden poseer un grado de maestría ( con duración de 1 ó 3 años) e idealmente también pueden poseer un grado de doctorado ( con duración de 2 ó 3 años) . Todos estos estudios están enfocados en las diversas patologías humanas y en la forma de sanarlas. Así mismo el psicoterapeuta por su constante trato con pacientes debe también, por lo menos idealmente, tener un proceso constante de psicoterapia personal y supervisión entre pares de mayor experiencia en su campo de trabajo.
3. Los psicoanalistas son psicoterapeutas entrenados y formados en psicoanálisis ya sea a nivel especialidad, maestría o doctorado .
4. Igualmente vale la pena mencionar que existen tres grandes corrientes o escuelas de psicoterapia :
4.1 Psicoanálisis
4.2 Conductismo
4.3 Humanismo
4.4 Y una cuarta corriente que es la psicoterapia sistémica cuyos postulados están influyendo notablemente al psicoanálisis en su modalidad psicodinámica y al humanismo de la Gestalt en su postura relacional .
Por lo tanto si tú estás pensando en tomar un proceso de psicoterapia es importante que sepas que el profesional que deberá atenderte idealmente debe tener un nivel mínimo de especialidad y tienes todo el derecho como paciente a preguntar por su formación y el tipo de terapia o escuelas que maneja así como el tipo de supervisión que tiene y el trabajo que en lo personal realice sobre si mismo .
Dos últimos detalles :
1. Recuerda que es el terapeuta quien debe de tener las herramientas para facilitarte el proceso. Y nadie debe forzarte a entrar a determinada técnica .
2. El costo puede variar notablemente . Y no necesariamente determina la calidad del proceso . Sin embargo no puedes o no debes esperar que años de preparación y trabajo se te regalen. Y si lo llegan a hacer, desconfía ; en lo particular a mi no me parece sano.
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