Explicar bien a bien este enfoque, sin entrar a tecnicismos sólo comprensibles para psicólogos, es, realmente complicado. Así que, a riesgo de parecer simplista, y con la ventaja de ser más claro, prefiero usar una analogía para compartir contigo la esencia de esta escuela de psicoterapia:
Hay momentos en nuestra vida en la que nada nos parece claro y la realidad no es que la vida sea negativa. Es que, en algún momento anterior, muchas veces sin darnos cuenta, decidimos ponernos unos lentes gruesos, convexos, de aumento y además, oscuros. Y se nos olvidó que nos los pusimos. Y andamos así por la vida: viendo a través de nuestros lentes. Por eso nada nos parece claro.
Y es obvio, traemos puestos unos lentes que a todos luces distorsionan la realidad. Pero, ¿por qué nos pusimos esos lentes?, varia de caso en caso, generalmente fue porque en algún momento nos parecieron cómodos y en algunos casos, hasta útiles.
Albert Ellis, el fundador de TREC, llama a estos lentes, creencias irracionales, las cuales, en conjunto con las llamadas exigencias absolutistas, deterioran notablemente nuestra calidad de vida.
Al utilizar esta técnica, lo que yo hago es ayudar al paciente a quitarse esos lentes para ver el mundo en su justa dimensión.Generalmente, al hacer esto, la problemática que lo trajo a consulta adquiere una proporción mínima en comparación a la impresión original. Posteriormente, mi labor consiste en facilitar el redescubrimiento de las fortalezas del paciente. Para que apoyadas en éstas, re-encuadre su visión, forma de ser y estar en el mundo.
Una de las partes más interesantes y prácticas de este enfoque es la facilidad y rapidez con la que se pueden efectuar cambios. A veces, con una sola sesión es suficiente para generar una visión nueva de la vida. En otras, sin duda, se necesita más trabajo.
Su efectividad ha sido ampliamente comprobada en momentos de crisis como: Adicciones, disfunciones sexuales, duelos y cualquier tipo de pérdida, fobias, miedos, timidez.
Adicionalmente, y aquí sí entro en ciertos términos técnicos, sin importar cuál es el motivo de consulta, más que quedarme en la valoración trimodal originalmente propuesta por Ellis, prefiero generar una evaluación siguiendo el modelo CASIC de Slaikeu o BASIC de Lazarus. De esta forma, puedo trabajar con el comportamiento, el afecto, las sensaciones, la imaginación y por supuesto las cogniciones. Generando una visión amplia y práctica de la vida. Y tal como dice Lazarus, sin dejar una sola área sin explorar.
